Pour perdre du poids sans vous priver et sans prendre de compléments alimentaires, rien de plus simple : il suffit de manger seinement des recettes pauvres en calories.

Attention toutefois à surveiller votre alimentation et votre forme physique, à trop limiter vos repas vous auriez des carences. Faites du sport pour perdre du poids et désestresser

Pour cette recette régime dietetique, papillote de légumes verts pour 1 personne en 4 étapes, il vous faut :
125g de choux de Bruxelles | 1 poireau | 1 petit oignon blanc nouveau | 1 brin d'estragon | 1 brin de thyms frais | 1 brin de persil plat | 7g de noisettes mondées | 1c. à soupe d'huiler d'olive | sel et poivre

1/ Epluchez le poireau et émincez le dans la longueur. Faire bouillir de l'eau salée puis plongez-y les émincés de poireaux et les choux de Bruxelles pendant 10 minutes. Enfin égouttez-les.

2/ Coupez les tiges vertes de l'oignon et émincez-le dans la longueur. Hachez le bulbe. Lavez et séchez les herbes. faire un régime ne veut pas dire manger des plats sans goût.

3/ Chauffez l'huile dans une sauteuse et faites revenir l'oignon haché et les tiges vertes émincées pendant 5 minutes à feu vif. Remuez régulièrement. Ajoutez les choux de Bruxelles et les émincés de poireau. Salez, poivrez, mélangez et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes. Parsemez de noisettes et réservez.

4/ Préchauffez le four à Thermostat 6 (180 degrés). Découpez 1 grand carré de papier sulfurisé. Garnissez-le de légumes, ajoutez un brin de chaque herbe et rabattez les bords pour former la papiloote. Enfournez pour 20 minutes. C'est prêt il ne reste qu'à servir. Bon appétit.