Comme son nom l’indique, le régime dissocié permet de manger quasiment tout les aliments mais pas en même temps. Trois méthodes de régime dissocié sont connues : régime Antoine, régime Shelton et regime Montignac. Ces méthodes ont des approches différentes mais le mode opératoire commun consiste à ne pas consommer en même temps certains aliments ou plus exactement il faut éviter d’associer certaines familles d’aliments par repas (ou par jours selon la méthode choisie).

Les régimes dissociés, même s’ils sont efficaces à court terme, ne reposent sur aucune validation scientifique.

Avantages :

Perte de poids garantie à court terme

On peut manger à volonté

Facile à suivre et à respecter

Inconvénients :

Prise de poids dès le retour à une alimentation normale

Difficile physiquement pour les personnes actives

A moyen terme, carence en micro-nutriments

En savoir plus sur les régimes dissociés :

• Régime dissocié méthode Antoine
• Regime dissocie la méthode Shelton
• La méthode Montignac en régime dissocié

Quel régime alimentaire ?

Découvrez toutes les méthodes pour perdre du poids, pour faire disparaitre vos kilos en trop sur facile régime. Régime hyperprotéiné ou régime dissocié nous vous présentons les meilleurs méthodes pour retrouver votre silouhette. Le poids idéal grâce au régime hypocalorique, régime groupe sanguin objectif minceur.