Le régime hypocalorique consiste à diminuer les apports énergétiques afin d’amener l’organisme à bruler les graisses stockées.

Pour forcer le corps à puiser dans ses réserves plutôt que dans de nouveaux apports, le régime hypocalorique est assez simple il suffit de réduire les aliments énergétiques tels que sucres, matières grasses, boissons alcoolisées, etc.

Toutefois, même si ce programme minceur est assez simple, il faut rester vigilant car en diminuant les apports énergétiques vous risquez de créer des carences. Il est donc important d’avoir une alimentation variée et idéalement d’effectuer ce régime avec un suivi médical. Il est important de définir l’apport énergétique dont vous avez besoin (hypocalorique ne veut pas dire diète totale !).

Par la même occasion vous allez redécouvrir le plaisir de manger et disposer d’une alimentation saine et équilibrée.

Comparer le régime hypocalorique avec d'autres régimes :

• Régime hyper protéiné
• Regime dissocie
• Les régimes avec exclusion

Programme minceur

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