Le régime dissocié Shelton consiste à regrouper les aliments en différentes catégories définies par Shelton, d’où le nom de ce régime.

Ce régime préconise d’éviter certaines combinaisons au cours d’un même repas : acides - amidon, acides - protéines, sucres - amidon, graisses - protéines, sucre - protéines...

Cette cure prévoit consiste aussi à prendre le lait seul et idem pour les fruits.

Le régime Shelton est compliqué à mettre en œuvre notamment si vous voulez conserver une vie sociale. Surtout, il engendre des carences en micro-nutriments.

Régimes alimentaires minceur

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