Régime minceur et perte de kilos superflus grâce aux régimes dissociés méthode Montignac, Shelton, Antoine
Le régime dissocié Montignac tient compte de l’index glycémique, indicateur qui permet d’évaluer l’absorption plus ou moins rapide des sucres des aliments par l’organisme, et propose 2 types de repas.
Repas glucido protéique, sans graisses saturées. Dans le cadre de ce repas, l’index glycémique des glucides devra être inférieur à 50.
Repas lipido-protéique pouvant contenir des graisses. Pour ces repas, seuls les glucides présentant un index glycémique très bas pourront être consommés. Exemple : légumes secs, légumes verts, fruits.
Le régime Montignac est, parmi les régimes dissociés, l’un des moins dangereux. Il engendre peu de risques de carence, il est simple à suivre et il est facile à mettre en œuvre.
Toutefois, attention à la prise de poids dès l’arrêt de la cure.
Pour aller plus loin :
Régime dissocié méthode Antoine
Les régimes dissociés : méthode Montignac ou Shelton, ou régime dissocié Antoine toutes les méthodes minceur pour trouver votre poids idéal. Régime facile : maigrir efficacement ou durablement