Le régime Cohen
Le régime efficace du docteur Jean-Michel Cohen est basé sur un principe très simple et accessible à tous. Il consiste à manger de tout mais en faible quantité.
Quoi de plus simple ? Le médecin nutritionniste Cohen propose simplement de rééquilibrer son alimentation, de changer nos habitudes d'alimentation pour réduire les quantités et donc réduire les apports en calories. Un exemple ? Regardez cette recette regime papillote de légumes verts qui ne comporte que 190 Kilos calories ! C'est facile.
Pour faire un régime Cohen, il est conseillé de manger des fruits et des légumes qu'ils soient cuits ou crus. Un régime alimentaire simple, pratique et efficace !
Il existe en fait 3 programmes minceur définis par le Docteur Cohen :
- Le menu soupe qui correspond à un nombre de calorises maximum de 600 calories par jour. Attention il doit être limité dans le temps, à très court terme
- Le programme rapide prend en considération une alimentation limitée à 900 calories par jours. Idem il ne faut pas le prolonger dans le temps
- Enfin le programme confort implique des journées à 1400 calories. Ce programme minceur permet tout de même de perdre 3 à 4 kilos par mois sans être trop dur pour votre organismes, essayez.
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