Le docteur Atkins a inventé ce régime qui porte son nom dans les années 70. Il peut être considéré comme un mais comme tout régime il est à utiliser de façon modérée.

Le régime Atkins consiste à éliminer les sucres car le docteur estimait que la prise de poids est liée à une mauvaise assimilation des sucres. Pour faire un régime Atkins, supprimez les aliments qui comportent des sucres à savoir le pain, les pommes de terre, le riz ou encore les pates, les légumineuses et les fruits.

Bien entendu, vous supprimerez aussi l'alcool, les boissons sucrées et les sucrerires mais cela est vrai même si vous ne suivez pas un régime Atkins.

Consommez des protides, des lipides autant que vous voulez. Limitez bien entendu ce régime en terme de temps, comme la totalité des régime, ils sont à suivre pendant un laps de temps court pour ne pas avoir de carences.

Avez-vous consulté d'autres régimes comme :

• Régime hypocalorique
• Régime dissocié
• Régime avec exclusion

Régime santé :

Connaissez-vous un régime efficace simple ? Essayez le régime protéiné par exemple.