Suivre une diete ou un regime et avoir une alimentation saine pour perdre du poids, tous les régimes et les astuces sont faciles pour enfin avoir la taille mannequin.

La diete tout le monde en parle, mais finalement une diete qu'est-ce que c'est ? Une diete c'est s'abstenir de manger certains aliments. Faire un régime en fait me direz ? Exactement diete et régime c'est identique. D'ailleurs en anglais, régime se dit diet

Je le répète car c'est important : la diète c'est lorsqu'on s'abstient de manger CERTAINS aliments. Donc pas de privation totale, c'est inutile. Le plus important dans un régime, quelqu'il soit, c'est d'avoir une alimentation saine. Une alimentation équilibrée en suivant les conseils de diététiciens ou des recettes minceur.

Et avoir une alimentation saine ca consiste en quoi ? Pour faire simple, c'est manger de tout mais dans des quantités raisonnables. Inutile de faire un régime hollywood en ne mangeant que des fruits par exemple, c'est totalement proscrit, ca ne vous apportera rien à part des problèmes de santé.

La diete consiste à se priver (ou à diminuer sérieusement) les produits trop ou trop sucré. Mais doucement, une perte de poids ca prend du temps, il faut savoir être patient. Environ 1 mois voire 2 mois pour qu'un régime soit efficace. Il faut y aller en douceur.

Et quel type de diete pourrais-je essayer ?

• La diete classique avec le régime cohen
• Ou une alimentation saine avec une diete poussée comme le régime atkins

Pour celle qui veut faire une diete :

Pour avoir une alimentation saine essayez une recette papillote c'est bon et c'est sain. Lisez aussi le site du régime alimentaire